Sporda ısınma ve soğuma, bilinçsiz sporcular tarafından genellikle önemsenmeyen, geçiştirilen egzersizler olsa da hayati derecede öneme sahiptir. Bu makalede bu iki önemli kavramın ne olduğuna ve faydalarına değineceğiz. Isınma Isınma, bir antrenmana veya müsabakaya başlamadan […]
Kaslarımız, fibril adı verilen kas liflerinden meydana gelmektedir. Bu kas lifleri, kaslarımızın kasılma şeklini ve süresini belirlediğinden sporcunun performansı üzerinde büyük etkiye sahiptir. Bu makalemizde iskelet kaslarımızda hangi tür liflerin bulunduğunu ve söz konusu liflerin […]
Copyright © 2024 | Tüm Hakları Saklıdır. İçerik, kaynak gösterilmeden alıntılanamaz.