toparlanma
-
Antrenman
Kas Gevşetme Teknikleri
Kaslarımızı yorduğumuz ve gerginliğini üst düzeye çıkardığımız bir antrenmandan sonra yapılacak olan kas gevşetme teknikleri ile, antrenman sonrası dinlenme durumuna…
Devamını Oku » -
Antrenman
Egzersiz Sonrası Toparlanma
Egzersiz sonrası toparlanma, organizmanın dinlenme halindeki seviyesine dönmesidir. Toparlanma 4 ana başlıkta incelenir; Toparlanma oksijeni (Oksijen borcu)Enerji kaynaklarının yenilenmesiKandaki ve…
Devamını Oku »