Rekreasyon ve Turizm

Sportif Etkinliklerin Destinasyon İmajına Etkisi

Sportif etkinliklerin etki alanı, içerisinde bulunduğumuz yüzyıl içerisinde oldukça genişlemiş; gerek aktif gerekse pasif olarak kitlelerin spora katılımı artmıştır. Bu durum çoğu zaman sporun bireylerin fiziksel, ruhsal ve mental sağlığına olumlu katkı sağlamasıyla açıklansa da, […]

sporda ölüm riski
Spor ve Sağlık

Sporda Ölüm Riski

Sporda ölüm riski, egzersiz yapanlar açısından sık sık araştırılan bir konudur. En son söyleyeceğimizi en başta söyleyelim; doğru bir şekilde yapıldığında ve gerekli tedbirler alındığında sporda ölüm riski yok denecek kadar azdır. Peki öyleyse, sportif […]

toparlanma
Antrenman

Egzersiz Sonrası Toparlanma

Egzersiz sonrası toparlanma, organizmanın dinlenme halindeki seviyesine dönmesidir. Toparlanma 4 ana başlıkta incelenir; TOPARLANMA OKSİJENİ Toparlanma oksijeni, diğer bir deyişle oksijen borcu egzersiz sonrasında kullanılan oksijen miktarı ile dinlenme esnasındaki oksijen miktarı arasındaki farktır. İki […]

enerji metabolizması
Antrenman

Enerji Metabolizması

Metabolizma, anabolizma ve katabolizma olmak üzere iki alt birimden meydana gelmektedir. Anabolizma, küçük moleküllerden büyük moleküllerin (karbonhidrat, protein, yağ) sentezi ve enerji depolanması iken; katabolizma, büyük moleküllerin (karbonhidrat, protein, yağ) küçük moleküllere dönüşümü ve bu […]

sağlıklı yaşam ve egzersiz
Spor ve Sağlık

Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz

Günümüzde gereksinimlerimizin büyük bir çoğunluğunu makineler yardımı ile karşılıyoruz. Yaşamımızın her alanında makinelerin hızla artması beden gücüne olan ihtiyacın da hızla azalmasına neden olmaktadır. Modern teknolojinin cazibesine kapılan insanoğlu, fiziksel aktivitelerden uzak kalarak birçok sağlık […]