kuvvet
-
Antrenman
Kuvvet Nedir? Nasıl Geliştirilir?
İnsanoğlu tarihin her döneminde hayatta kalabilmek için daima kuvvetli kaslara ihtiyaç duymuştur. Bu ihtiyaç, avcı-toplayıcı şeklinde yaşam süren antik toplumlarda…
Devamını Oku » -
Antrenman
Kas Lifleri ve Sportif Performansa Etkisi
Kaslarımız, fibril adı verilen kas liflerinden meydana gelmektedir. Bu kas lifleri, kaslarımızın kasılma şeklini ve süresini belirlediğinden sporcunun performansı üzerinde…
Devamını Oku » -
Spor ve Sağlık
Fiziksel Uygunluk Nedir, Nasıl Geliştirilir?
Fiziksel Uygunluk Hali Fiziksel uygunluk hali, insanların dayanıklılığı ve çalışma kapasitesi ile alakalı bir durumdur. Gündelik işlerini yorulmaksızın gerine getirebilen,…
Devamını Oku »