kas
- Antrenman
Kas Gevşetme Teknikleri
Kaslarımızı yorduğumuz ve gerginliğini üst düzeye çıkardığımız bir antrenmandan sonra yapılacak olan kas gevşetme teknikleri ile, antrenman sonrası dinlenme durumuna…
Devamını Oku » - Antrenman
Kas Lifleri ve Sportif Performansa Etkisi
Kaslarımız, fibril adı verilen kas liflerinden meydana gelmektedir. Bu kas lifleri, kaslarımızın kasılma şeklini ve süresini belirlediğinden sporcunun performansı üzerinde…
Devamını Oku » - Antrenman
Kas Kasılma Çeşitleri
İskelet kaslarımız çalışırken kasılma ve gevşeme fonksiyonlarını yerine getirirler. Kas uyarı aldığında kasılırken, uyarı sonlandırıldığında ise gevşemektedir. Bu temel prensipten…
Devamını Oku » - Antrenman
Kaslar Nasıl Çalışır? (Agonist-Antagonist-Sinerjist)
İskeletimizi tamamıyla çevreleyen kaslarımızın her biri, vücudumuzda durumdan duruma değişebilen farklı rollere sahiptir. Bu makalemizde söz konusu roller nelerdir, kaslar…
Devamını Oku » - Antrenman
Kayan Flamentler Teorisi
Spor bilimleri ile ilgilenen kişiler ” Kayan flamentler teorisi ” kavramını mutlaka işitmişlerdir. Ama kulağa çok karmaşık gelen bu teoriyi…
Devamını Oku » - Antrenman
Antrenman ve Kaslar
Antrenman yapmamızın en önemli amaçlarından biri kaslarımızı eğitmektir. Zira antrenman ve kaslar arasında önemli bir ilişki söz konusudur. Antrenman ile…
Devamını Oku »