antrenman
- Antrenman
Sürantrenman (Overtraining) Nedir, Nasıl Önlenir?
Sürantrenman, ingilizce adıyla overtraining, fiziksel ve zihinsel yorgunluktan kaynaklanan performans kaybı olarak tanımlanır. Uzun süreli ve yüksek yoğunluktaki egzersizler organizmada…
Devamını Oku » - Antrenman
Kaslar Nasıl Çalışır? (Agonist-Antagonist-Sinerjist)
İskeletimizi tamamıyla çevreleyen kaslarımızın her biri, vücudumuzda durumdan duruma değişebilen farklı rollere sahiptir. Bu makalemizde söz konusu roller nelerdir, kaslar…
Devamını Oku » - Antrenman
Kayan Flamentler Teorisi
Spor bilimleri ile ilgilenen kişiler ” Kayan flamentler teorisi ” kavramını mutlaka işitmişlerdir. Ama kulağa çok karmaşık gelen bu teoriyi…
Devamını Oku » - Antrenman
Antrenman ve Kaslar
Antrenman yapmamızın en önemli amaçlarından biri kaslarımızı eğitmektir. Zira antrenman ve kaslar arasında önemli bir ilişki söz konusudur. Antrenman ile…
Devamını Oku »