Antrenman
Dayanıklılık Nedir? Nasıl Geliştirilir?
Dayanıklılık, en kısa tabiriyle organizmanın yorgunluğa karşı koyabilme yeteneğidir. Daha geniş bir ifadeyle dayanıklılık; uzun süre devam eden yüklenmeler sonunda sporcunun fiziki ve psikolojik olarak yorgunluğa karşı koyabilme ve yorgunluk sonrasında hızlıca kendini yenileyebilme becerisidir. […]