sürantrenman
-
Antrenman
Sürantrenman (Overtraining) Nedir, Nasıl Önlenir?
Sürantrenman, ingilizce adıyla overtraining, fiziksel ve zihinsel yorgunluktan kaynaklanan performans kaybı olarak tanımlanır. Uzun süreli ve yüksek yoğunluktaki egzersizler organizmada…
Devamını Oku »