Beden Eğitimi ve Spor

Fiziksel Uygunluk Nedir, Nasıl Geliştirilir?

Fiziksel uygunluk hali, insanların dayanıklılığı ve çalışma kapasitesi ile alakalı bir durumdur. Gündelik işlerini yorulmaksızın gerine getirebilen, yorulmadan uzun süre hareket edebilen kişiler fiziksel uygunluğu yüksek olan kişilerdir. Fiziksel uygunluğun amacı fiziksel, psikolojik ve sosyal […]

Beden Eğitimi ve Spor

Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz

Günümüzde gereksinimlerimizin büyük bir çoğunluğunu makineler yardımı ile karşılıyoruz. Yaşamımızın her alanında makinelerin hızla artması beden gücüne olan ihtiyacın da hızla azalmasına neden olmaktadır. Modern teknolojinin cazibesine kapılan insanoğlu, fiziksel aktivitelerden uzak kalarak birçok sağlık […]

Beden Eğitimi ve Spor

Düzen Alıştırmaları

Beden Eğitimi ve Spor derslerinde, ders dışı egzersizlerde, törenlerde, milli bayramlarda vs. düzeni sağlamak için verilen komutlar ile grubun ortak ve ahenkli hareket etmesini sağlayan alıştırmalara düzen alıştırmaları denir. Düzen alıştırmalarının uygulanmasında başarı ne kadar […]

Beden Eğitimi ve Spor

Yeni Okul Sporları Yönetmeliği

2 Kasım 2019 tarihinde Resmi Gazete’de yayınlanarak yürürlüğe giren yeni okul sporları yönetmeliği, önemli değişiklikler içeriyor. Yönetmeliğin son haline ulaşmak için tıklayınız Yönetmelikte dikkat çeken bazı değişiklikler şöyle: Bir çalıştırıcı, aynı spor dalı ve kategoride […]

Beden Eğitimi ve Spor

Sporcu İçecekleri

Sporcu içecekleri, dayanıklılık sporcuları için önerilen ve egzersiz sırasında sporculara önemli faydalar sağlayan, sağlıklı rehidrasyon sağlayan sıvılardır. Sporcu içeceklerinin normal sudan farkı, az miktarda karbonhidrat ve mineral içermeleridir. Egzersiz esnasında su kaybı ile birlikte karbonhidrat […]

Beden Eğitimi ve Spor

Isınma ve Soğuma

Isınma Nedir? Isınma, bir antrenmana veya müsabakaya başlamadan önce sporcuları fiziksel ve psikolojik yönden hazırlamak için yapılan yüklenmelere verilen isimdir. Isınma sonucunda dolaşım ve solunum sistemleri uyarılır, kasların esnekliği ve vücut ısısı artırılır. Bu kapsamda […]

var
Beden Eğitimi ve Spor

VAR (Video Assistant Referee) Devrimi

Yabancı dildeki karşılığı ”Video Assistant Referee” olan ve VAR kısaltması ile kullanılan Video Hakem Uygulaması, dünya futbolunda büyük bir devrim yarattı. İlk olarak 2010 Dünya Kupası’nda gündeme gelen ve temelleri ”Gol Çizgisi Teknolojisi” ile atılan […]

cimnastik
Spor Branşları

Cimnastik Spor Dalı Genel Bilgi

Cimnastik Nedir? Cimnastik vücudu geliştirmek, güçlendirmek, esneklik kazandırmak amacıyla aletli veya aletsiz olarak yapılan egzersizler bütünüdür. Cimnastiğin kadın ve erkekler için çeşitli branşları bulunmaktadır. Temel spor olarak da uygulanan cimnastik kapalı spor salonlarında yapılabileceği gibi […]

Türkiye'de atletizm
Spor Branşları

Türkiye’de Atletizmin Gelişimi

1870’li yıllarda ülkemizi atletizm branşı ile tanıştıran kişi Galatasaray Lisesi’nin Fransız asıllı Beden Eğitimi öğretmeni olan Corel’dir. Aynı yıllarda Robert Koleji’nde de atletizm faaliyetleri düzenlenmiştir. 1896 yılında İstanbul’da Kurtuluş Kulübü’nde gerçek manada atletizm faaliyetleri başlamış […]